LE BIEN ETRE AU NATUREL
QI GONG
En apportant de l’énergie au corps, le qi gong augmente la longévité. La pratique développe également le sens de l’équilibre, la musculature profonde, la mémoire, la concentration et le calme de l’esprit.
TAÏ CHI CHUAN
Le Taï Chi Chuan est un art martial basé sur le développement de soi. L'apprentissage d'un enchaînement de mouvements lents, fluides et continus permet d'améliorer la mémoire et l'équilibre, d'acquérir une meilleure perception de son corps en favorisant la circulation de l'énergie.
YOGA
Accessible à tous, le yoga favorise la détente, la souplesse et la concentration. A travers les postures et la respiration, chacun évolue en fonction de son rythme et de ses possibilités.
SOPHROLOGIE
Par la respiration, la méditation guidée et la concentration, la sophrologie invite au calme de l’esprit et du corps.
PROCHAINE ACTIVITE
Réflexologie plantaire anti-stress : les 1er et 15 octobre le 5 novembre 2015.
Apprenez en 3 séances de 2h chacune un protocole vous permettant de masser les pieds depuis le genou jusqu’au bout des orteils.
En stimulant au passage les points réflexes du pied, le bénéfice est double. Le masseur est détendu tout en restant présent dans ses gestes.
La personne massée relâche progressivement ses tensions, retrouve la sérénité et le calme mental propice à un sommeil réparateur. Animé par Colette Steinbrucker
